Motion skaber glæde og velvære. På Fuldenløbsruten
får alle løbere i tilgift en pragtfuld naturoplevelse.
En utrolig varieret rute, hvor man passerer gennem
mark, strand, åløb og blandet skov - hvor man
virkelig kan glædes over naturens forskellighed.
Løberne kan også glæde sig over at passerer en
gammel herregård, en skovmølle med en aktiv
vandmølle bygget i 1852 og igennem landsbyen
Fulden med gamle bindingsværkhuse.
Hvem kan løbe
Alle der har trænet og er raske vil kunne gennemføre selv den lange rute.
Den korte rute er for motionister, hele familien eller
børn, der ønsker en mere overkommelig rute.
Fortræning
Sørg for at grundkonditionen er i orden. Har du
mulighed for det, kan du deltage i fortræningen
hver mandag og onsdag kl. 18.30 med start på
pladsen bag Beder Bibliotek, første gang 2. august
1999.
Gode råd
Sørg altid for at få varmet godt op. Løb aldrig
hurtigere end at du kan snakke samtidig og spis
ikke lige før du løber. Lyt til kroppens signaler og
løb i dit eget tempo.
Aktiviteter på pladsen
- Publikumskonkurrence
- Beder Fysioterapi giver råd og vejledning til
løberne, samt afhjælper mindre skader før,
under og efter løbet med laser/ultralyd/massage.
- Der vil være præsentation af det nyeste løbetøj
og -sko.
- Hoppepude - Kom og løb en tur, mens dit barn
leger.
- Biler og tilbehør. Der vises biler og udstyr på
pladsen.
- øl/vand/kaffe/the og brød sælges på pladsen.
- Kom, se og vær med fra kl. 14.00.
Præmier
Der er vandrepokal og gavekort til den hurtigste
m/k på begge distancer.
Alle gruppevindere får overrakt årets
FULDENLØB's krus.
Gave til alle under 12 år, der gennemfører løbet.
Derudover bortloddes et stort antal præmier på
startnumrene.
Publikumskonkurrence, hvor alle kan være med!
|
Distance
10,8 km eller 5,9 km
Gruppeinddeling
Alder på løbsdagen: 0-9, 10-14, 15-19, 20-34, 35-
44,45-54,55-64,65-.
Dato/start
11. september 1999 kl. 15.00 Beder Skole
Starten går præcis.
Tilmeldning
BMI - Familiemotion
Hørhavevej 42 D, 8270 Højbjerg
Giro 4 47 60 18, senest 01.09.99
Startgebyr
Voksne kr. 45,-. Børn under 15 år kr. 30,-.
Eftertilmeldning på løbsdagen + kr. 10,-
senest 15 min. før start. Så mød op i god tid.
Husk at opgive alder.
Startnummer udleveres fra kl. 13.00
Parkering og omklædning/bad: Beder Skole
Depotmulighed på pladsen for værdigenstande.
Tidsskema
Kl 14.45 Velkomst og fælles opvarmning
Kl. 15.00 Start
Kl. 16.30 Præmieoverrækkelse
Hjælpefunktioner
Lægehuset i Malling
Beder Fysioterapi
Hjemmeværnskompagniet 2411 Højbjerg/
Beder sørger for samaritervagter og radioposter.
Diplom
Alle, der gennemfører løbet, får tilsendt resultatliste
med diplom.
Yderligere oplysninger
Anne Grethe BirkTlf. 86 93 68 14 eller
Bent Andersen Tlf. 86 93 22 41
|
